senam hamil mendukung proses persalinan

Olahraga baik dilakukan oleh siapapun. Tidak terkecuali, bagi ibu hamil olahraga memiliki banyak manfaat. Olahraga di masa kehamilan adalah salah satu usaha dalam menjaga kesehatan ibu dan janin. Dan lagi, olahraga dapat mendukung proses persalinan agar lebih lancar nantinya.

Berikut ini manfaat olahraga bagi ibu hamil, simak yuuk!

1. Memperbaiki kinerja jantung
2. Mengatur berat badan menghindari obesitas yang dapat membahayakan ibu hamil dan janin
3. Menjaga kebugaran tubuh
4. Menyiapkan otot-otot untuk persalinan tanpa menyebabkan stres atau gangguan terhadap janin dalam kandungan
5. Baik untuk tumbuh kembang janin
6. Memberikan ketenangan pada ibu sehingga terhindar dari depresi saat kehamilan

Banyak pilihan olahraga yang dapat menjadi pilihan ibu saat kehamilan. Namun, yang perlu diketahui bahwa segala pilihan olahrga bunda harus berdasar konsultasi pada dokter yang menangani kandungan bunda. RS PKU Muhammadiyah Surakarta memiliki layanan Senam Hamil hloo bunda. Layanan ini bisa menjadi pilihan bunda-bunda semua untuk mempersiapkan persalinan. Informasi selengkapnya hubungi kami ya!