Bulan Kesehatan Jiwa Sedunia: Rawat Pikiran Sehatkan Jiwa

Tahukah sahabat Sehati, setiap tanggal 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Jiwa Sedunia (HKJS). Peringatan ini didedikasikan sebagai upaya meningkatkan kesadaran mengenai pentingnya kesehatan mental sekaligus menghapus stigma seputar masalah kesehatan jiwa.

(Sumber: Magnific)

Alasan Hari Kesehatan Jiwa Sedunia Penting

Kesehatan mental merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari kesehatan secara keseluruhan. Selain merawat tubuh dengan berolahraga, pikiran dan perasaan juga harus dirawat. Maka, hadirnya hari kesehatan mental bertujuan supaya:

1. Meningkatkan kesadaran

Masyarakat masih menganggap kesehatan mental itu adalah hal yang tabu. Peringatan kesehatan mental membantu memberikan kesempatan untuk masyarakat mengenai berbagai masalah mental yang ada. Semakin banyak yang diketahui oleh masyarakat tentang masalah ini, semakin banyak mendapat dukungan dari diri sendiri maupun orang lain. 

2. Menghapus stigma

Tujuan peringatan ini juga menghilangkan stigma dan stereotip negatif dari masyarakat mengenai masalah kesehatan mental. Hal ini penting agar orang-orang merasa nyaman mencari pertolongan ketika mereka membutuhkan tanpa takut dicap sebagai orang yang lemah atau gila. 

3. Meningkatkan kualitas hidup 

Kesehatan mental yang baik dapat berkontribusi secara signifikan terhadap kualitas hidup seseorang. Ketika seseorang dapat mengelola stres, merasa bahagia, serta memiliki kesejahteraan emosional yang baik. Dengan begitu, seseorang cenderung lebih produktif dan mampu mengatasi tantangan dalam kehidupan sehari-hari. 

4. Mendorong perawatan 

Perawatan kesehatan mental sama pentingnya dengan merawat kesehatan fisik. Peringatan ini mendorong seseorang supaya mendapat perawatan jika mengalami masalah kesehatan mental. Dukungan sosial, terapi, dan sumber daya lainnya dapat membantu orang mengatasi tantangan ini. 

Apa yang Bisa Kita Lakukan?

Merayakan hari kesehatan mental sedunia dapat dirayakan dengan beberapa hal, yaitu:

1. Periksa kesehatan mental Anda

Luangkan waktu untuk merenung tentang kesehatan mental Anda sendiri. Bagaimana Anda merasa stres atau cemas? Bagaimana perasaan Anda? Apakah Anda merasa membutuhkan berbicara dengan seorang profesional. 

2. Berbicara tentang kesehatan mental

Buat lingkungan sekitar mendukung pembicaraan tentang kesehatan mental. Terkadang, hanya berbicara tentang perasaan kita, kita dapat merasa lebih baik.

3. Dukung orang lain 

Jika Anda melihat orang yang tampak berjuang dengan kesehatan mental mereka, tawarkan dukungan serta menjadi pendengar yang baik. Ini dapat membantu meringankan mereka.

4. Pelajari lebih lanjut

Gunakan waktu untuk memperdalam pemahaman mengenai kesehatan mental. Baca buku maupun ikuti kegiatan yang menyangkut masalah kesehatan mental. 

Jika sahabat sehati ingin melakukan pemeriksaan kesehatan mental, Anda disarankan untuk segera melakukan pemeriksaan kesehatan dengan para dokter spesialis kesehatan jiwa di Rumah Sakit PKU Muhammadiyah Surakarta untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Saat ini, Anda bisa memanfaatkan fasilitas aplikasi E-Patient RS PKU Solo untuk mendapatkan informasi dan kemudahan dalam mengakses layanan kesehatan, mulai dari jadwal dokter, melakukan pendaftaran online, hingga mendownload hasil pemeriksaan Laboratorium maupun Radiologi.